Descripció
Nom de l’activitat:
Planifica’t millor: Gestió del temps docent per viure i acompanyar amb equilibri.
Descripció:
Aquest curs ofereix eines i espais de reflexió per ajudar les i els docents de totes les etapes educatives a recuperar l’equilibri entre la seva vida personal i professional. Està dissenyat per aquells professionals que senten que no tenen temps per a res, que porten feina a casa i que no aconsegueixen desconnectar, amb l’impacte emocional i relacional que això pot generar.
Amb un enfocament pràctic i personalitzable, es treballa des de l’anàlisi realista del dia a dia docent per reorganitzar l’agenda setmanal segons els ritmes i necessitats de cada etapa educativa. Es faciliten eines per prioritzar, posar límits, redistribuir tasques i protegir espais per a la cura, el descans i la presència plena. L’objectiu és crear hàbits sostenibles que millorin la qualitat de vida del professorat i, per extensió, el clima educatiu i les relacions dins l’aula.
El curs parteix del convenciment que el benestar de les i els docents és la base d’un bon acompanyament educatiu. Quan una persona educadora està bé, pot sostenir amb més coherència els processos dels infants i adolescents, oferint una presència atenta i una comunicació més afectiva. Per això, també es fomenta una mirada crítica i compassiva cap a la pròpia pràctica i la cultura de l’exigència en l’àmbit educatiu.
Objectius:
- Identificar hàbits i patrons actuals en la gestió del temps laboral i personal.
- Establir prioritats per planificar de manera més conscient i equilibrada.
- Organitzar l’horari setmanal segons l’etapa educativa i la disponibilitat real.
- Incorporar moments de desconnexió, autocura i vida social de manera sistemàtica.
- Reduir la càrrega mental derivada de la feina fora de l’horari lectiu.
Continguts:
Mòdul 1: Diagnosi i hàbits actuals
- Anàlisi de l’ús actual del temps docent (laboral i personal).
- Factors que generen càrrega mental i desorganització.
- Tasca inicial: horari real (dins i fora de la feina).
Mòdul 2: Planificació setmanal amb límits saludables
- Creació d’un horari setmanal realista amb hora de tancament.
- Temps per a la vida: família, amistats, parella, aficions.
- Estratègies per no endur-se feina a casa.
Mòdul 3: Temps dins de l’escola: optimització i aprofitament
- Anàlisi de franges no lectives: migdia, matins, patis.
- Com avançar feina dins del centre.
- Hores de preparació segons etapa i com integrar-les dins del dia.
Mòdul 4: Automatització i seguiment del pla personal
- Revisió de rutines i hàbits.
- Creació de recordatoris i estructures de seguiment.
- Ajustos i millores de la planificació inicial.
Formadora:
Almudena Ruiz
Durada:
30 horas
Persones destinatàries:
Docents d’educació infantil, primària, secundària i altres etapes que desitgin millorar la seva gestió del temps i reduir l’estrès professional, equilibrant vida laboral i personal. Especialment indicat per a equips que busquen una educació més coherent amb el benestar i la sostenibilitat emocional.
Preu:
70 €
🌐 Xarxes socials:
Segueix-nos a Instagram i TikTok: [@edeneduca]
🎥 Entra al nostre canal d’Instagram “MI REFUGIO” per estar al dia de tots els llançaments.
✨ Descobreix en primícia nous recursos i eines.
